Tanto si llevas practicando yoga como si jamás has pisado una clase, esta práctica puede ayudarte en infinidad de aspectos.

YOGA VINYASA

Se trata de 60 min de práctica para sumergirte en el mundo del yoga con una clase educativa y multinivel, donde podrás ajustar tu alineación y desarrollar la conciencia precisa tanto de tu cuerpo como de tu respiración. La clase está diseñada para que las posturas sean accesibles a todo tipo de niveles. Se trabajan los saludos al sol, posturas en pie, equilibrio y flexiones hacia delante.

YOGA RECUPERATIVO

La práctica del yoga facilita, entre otras cosas, la concentración, el control del estrés, y alivia tensiones y dolencias físicas. Se concibe como un método integral para mantener nuestro cuerpo flexible y en forma y nuestra mente en calma.

Las técnicas del yoga tienen un alcance preventivo, terapéutico y recuperativo. El yoga recuperativo es una técnica del yoga físico donde se realizan las denominadas asanas (posturas corporales) enfocadas a estirar, soltar, tensar y relajar. La clase está diseñada para ayudarte a descubrir nuevas formas de cuidarte.