Entrenamiento personal
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ENTRENAMIENTO PERSONAL

En Corner4 creemos que un entrenamiento personal es quizá la mejor forma de entrenamiento para muchas personas. 

En Corner4 contamos con un equipo de entrenadores personales que diseñarán un programa de entrenamiento individual y completamente personalizado de acuerdo a tu condición física y los objetivos que pretendas conseguir. De esta forma, podrás alcanzar los resultados esperados minimizando el riesgo de lesión y, de forma adicional, garantizando las progresiones adecuadas y variaciones necesarias.

El acompañamiento del entrenador genera exigencia, cumplimiento, seguridad y resultados. Es clave para las personas que necesitan seguimiento y motivación adicional. Con un entrenador personalizado aprendes nuevas técnicas, ejercicios y cómo usar los diferentes equipos de entrenamiento, de forma variada y siempre enfocado a tus objetivos.

BENEFICIOS

  • Mejora tu imagen personal

  • Incrementa tu flexibilidad y fuerza

  • Logra tus objetivos en menos tiempo

  • Te educa en nuevos ejercicios

  • Fortalece tu seguridad y autoestima


QUIROMASAJE
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QUIROMASAJE

Relajante

  • Disminuir tensión

  • Disminuir estrés

Descontracturante

  • Recuperación post competición/entreno

  • Preparación para competición


FISIOTERAPIA
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FISIOTERAPIA

El servicio de FISIOTERAPIA de CORNER4 cuenta con fisioterapeutas diplomados con una amplia experiencia, que ofrecen un trato exclusivo y profesionalizado al socio.

Nuestro equipo realizará un diagnóstico inicial del paciente con el objetivo de diseñar unas pautas de ejercicio, haciendo uso de las herramientas que mejor se adapten al caso en concreto y de las técnicas más efectivas.

Tratamientos:

  • Lesiones musculares y tendinosas: dolores de espalda, contracturas, sobrecargas, elongaciones, distensiones, rotura de fibras, tendinitis, bursitis, ciática…

  • Lesiones articulares y ligamentosas: esguinces, distensiones de ligamentos, luxaciones y subluxaciones.

  • Prevención de las lesiones.

  • Recuperaciones post-operatorias.

  • Preparación y recuperación en carreras de larga distancia.

  • Wellness: Drenaje linfático y masaje terapéutico/deportivo

  • Rehabilitación neurológica (Ictus, parkinson…)

  • Hipopresivos: Trabajo del suelo pélvico


NUTRICIÓN
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NUTRICIÓN

Un plan de nutrición excelente te permite desarrollar al máximo todas sus actividades. Al alimentarte enfocado en tus metas, tus resultados son mucho mejores.

En Corner4 creamos programas de nutrición de la mano de nuestros asesores nutricionistas con la finalidad de brindar a nuestros socios una nutrición inteligente que pretenda optimizar el trabajo deportivo teniendo siempre en cuenta los objetivos de cada persona.

En este sentido, se busca que cada persona desarrolle buenos hábitos alimenticios de manera personalizada y siempre enfocado a la pérdida de grasa junto al sano desarrollo de masa muscular.

 Este servicio complementario va dirigido a todo aquel que busca:

  • Disminución del peso graso

  • Aumento de masa muscular y desempeño fitness

  • Mejora de salud y control de patologías como obesidad, diabetes e hipertensión

  • Optimo rendimiento deportivo


RUTINA PERSONALIZADA
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RUTINA PERSONALIZADA

En Corner4 contamos con personal especializado para el diseño de rutinas de ejercicio totalmente personalizadas. La rutina de ejercicios de Corner4 consiste en la elaboración de un programa semanal de ejercicios, adaptado a las necesidades de cada persona y respetando la forma de entrenamiento de cada uno.

Nuestros entrenadores elaborarán para ti una rutina de ejercicios teniendo en cuenta los objetivos que pretendas alcanzar, la disponibilidad de tiempo que tengas para realizar tu entrenamiento y tu condición física. Asimismo, se asegurarán de enseñarte cómo ejecutar cada uno de los ejercicio que te propongan de tal forma que se eviten posibles lesiones.

Este servicio incluye lo siguiente:

  • Valoración inicial de la composición corporal de la persona (Medición InBody de la grasa corporal, masa muscular y nivel de agua)

  • Diseño de una rutina de ejercicios adaptada y totalmente personalizada

  • Demostración de cómo ejecutar cada uno de los ejercicios propuestos

  • Valoración final de la composición corporal de la persona (Medición InBody de la grasa corporal, masa muscular y nivel de agua)


MEDICIÓN CORPORAL
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MEDICIÓN CORPORAL

En Corner4 contamos con un dispositivo médico profesional, la báscula “InBody”, que permite medir los tres principales componentes del cuerpo humano otorgándonos un análisis cuantitativo del contenido corporal:

  • Agua

  • Proteína

  • Grasa corporal

El InBody permite evaluar el balance entre masa muscular y grasa del cuerpo mediante un método de análisis de bioimpedancia eléctrica especial.

El InBody provee resultados exactos y representativos al fundamentar la valoración en datos del paciente como edad y estatura. El Inbody te permite determinar la composición corporal, peso, masa de músculo esquelético, agua corporal total, masa libre de grasa, diagnóstico de obesidad, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, relación cintura-cadera, metabolismo basal etc

Este análisis proporciona los resultados de medición que son instrumento ideal para la creación de un plan  de alimentación individual. Dicho análisis puede y debe actualizarse con mediciones posteriores continuas con el objetivo de observar los avances y cambios en la composición corporal y así alcanzar el objetivo establecido.

Además, en Corner4, podrás monitorizar los resultados del InBody en nuestra APP C4!