Actividades

Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Body Pump
Body Pump
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con barras y discos.

Aumenta la fuerza y la resistencia. Tonifica y moldea el cuerpo.

body pump clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

CORE
CORE
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles
El core es una palabra de origen inglesa que significa “centro” o raíz, músculos de la zona media. Son muchos los músculos implicados en el core pero los de vital importancia, son los que estabilizan la región lumbo-pélvica. Las clases dedicadas de Core en Corner4 se realizan en grupo y buscan dotar de musculatura una zona fundamental para todo tipo de movimientos funcionales que aplicamos día a día.

C4 Boxing
C4 Boxing
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Fusión del deporte de combate tradicional con entrenamiento militar.

Consigue resistencia y agilidad y aprende técnicas de combate.

boxeo clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

C4 Cycling
C4 Cycling
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática y soporte audiovisual

Quema grasa y fortalece el sistema cardiovascular y el respiratorio

spinning clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Consiste en un entrenamiento interválico de alta intensidad.

Consigue una mayor agilidad y mejora la fuerza explosiva.

crossfitness tabata clase de 30 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

GAP
GAP
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Fuerza y resistencia para tonificar glúteos, abdominales y piernas.

Moldea gluteos y endurece piernas y abdominales.

gap clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

HIIT
HIIT
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles
El H.I.I.T. (high intensity interval training) es un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training). Se ha puesto bastante de moda en los últimos años, pues ha quedado demostrada su eficacia a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada. En definitiva, las principales metas que busca aquel que practica este tipo de entrenamiento.

Pilates
Pilates
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Corrección postural, fortalece la espalda y tonifica el recto abdominal

Consigue equilibrio fisiológico, conocimiento corporal y mejora postural

pilates clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Stretching
Stretching
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Sesión de estiramientos y equilibrios basada en el Yoga y en el pilates.

Descarga tensión y mejora la flexibilidad, elasticidad y propiocepción.

stretching clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

TBC
TBC
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Combina cardio y tonificación al ritmo de la música.

Quema grasa, mejora la fuerza, la resistencia y la coordinación.

tbc clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

YOGA
YOGA
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles
Rocket es un estilo de Yoga dinámico y fluido, una combinación y reestructuración de la Primera y Segunda Serie de Ashtanga yoga. Es una práctica fuerte, divertida y llena de retos que te ayuda a trabajar al cuerpo físico y la concentración. Está diseñado para despertar el sistema nervioso y alimentarlo de precioso prana (energía).Es una práctica exigente pero adaptada al alumn@, reconociendo tus límites también percibiendo nuevas posibilidades que se abren ante tí, un maravilloso camino por donde transitar, retador y armonizante.En Corner4 la experiencia se convierte particularmente especial por el entorno agradable y los profesionales de alta calidad que imparten las clases

Zumba
Zumba
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Clases bailables de acondicionamiento físico basado en ritmos latinos.

Mejora coordinación, trabaja el cardio y pierde grasa.

zumba clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

Actividadesdc4
Actividadesdc4
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles